Medicinsk Yoga passar dig som vill göra yoga i ett lite lugnare tempo. Den medicinska yogan har visat sig effektiv mot en mängd olika fysiska och psykiska besvär som t ex stressymptom och utbrändhet, sömnsvårigheter, återkommande huvudvärk, smärta och besvär från knän, höfter, rygg, nacke, axlar eller huvudvärk. Inga förkunskaper krävs.
Medicinsk Yoga är kundaliniyoga i lite mjukare tappning. Yogapositionerna är enkla och kan modifieras för att passa alla. Vilan mellan övningarna är lite längre och det går utmärkt att göra medicinsk yoga sittande på stol.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar